Die 3 Säulen der Gesundheit

Gesundheit ist die Abwesenheit von Krankheit= die Definition laut WHO.

Ja, wer will schon krank sein, aber wie erhalten wir uns gesund?

Unsere Gesundheit ist genauso komplex wie unser ganzer Körper, daher reicht nicht nur DAS EINE Superfood oder DER EINE Sport....jeder Körper ist individuell und jeder Körper benötigt für sein Wohlbefinden teilweise unterschiedliche Dinge.

Aber eins steht fest, eine sehr gute Ernährung, ausreichend Bewegung und Regeneration benötigt jeder Körper, denn das sind die Grundlagen um zu funktionieren, damit wir mit ausreichend Nährstoffen versorgt sind, die unser System am Laufen halten und die richtigen Hormone und Aminosäuren gebildet werden für einen "guten" Stoffwechsel.

Wie du genau für deine Ziele die Beste dauerhafte Ernährung zu dir nehmen kannst, was du in deinem Alltag noch für Bewegung integrieren kannst und ob du ausreichend schläfst, kläre ich gern persönlich mit dir in einem Beratungsgespräch.